Ці книги вам допоможуть!

7 квітня відзначаємо Всесвітній день здоров’я, а 16 квітня - День обізнаності про стрес.

В умовах сьогодення наше здоров’я напряму пов’язано із психологічним навантаженням і подальшим виникненням стресових станів. 

Стресовий психологічний стан негативно впливає на здоров’я людини в цілому, адже майже всі хвороби викликані стресом.

 

  

Необхідно зазначити, що психологічна напруга потрібна організму для якісної роботи мозку, але тільки в малих дозах. 

Якщо ж людина відчуває стрес постійно, не розслаблюється та виснажує себе, то з часом здоров’я сильно погіршиться. Життя у стані стресу викликає як психічні захворювання, так і фізичні.

Подолати нервові зриви, пробути бажання жити, подолати самотність і ще багато чого корисного вам допоможуть запропоновані нами книги.

• Вівек Мурті. Самотність. Сила людських стосунків. - К.: Лабораторія, 2020.

• Хуствед Сири. За гранью нервного срыва. - Астрель, 2020.

• Стрелекі Дж. Кафе на краю світу. - К.: Віват, 2019.

Важливо розуміти, що усі поради для подолання стресу, суперефективні у мирний час, та їх дія суттєво обмежена та матиме знижену ефективність у військовий час. 

Однак, за можливості їх використати, застосовуйте для себе чи своїх близьких усі можливі способи подолання стресу, для зменшення його наслідків. Просто із розумінням, що треба більше часу та терпіння, більше зусиль та ще більше любові до себе й до тих, хто поруч. 

 

• 😊👉 Корисні поради: 7 способів впоратися зі стресом